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教练资源开发运动员
培训老将大师运动员


培训大师(老兵)运动员

是一个 电子书. 它的目的是提出了一系列的想法都调到老运动员的需求。 它还包括短跑和耐力水平活动的培训计划。

目录

简介
灵活性和姿势控制
提高采收率
肌肉和力量

退伍军人重量训练
腹肌训练理念
损伤的治疗与预防
营养理念
短跑训练的退伍军人(100m&200m)

入门
会议的类型
老将短跑每年计划
中长跑训练的退伍军人
老将中长跑项目
中长跑问题

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训练的老运动员是
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包含了最新的短跑训练理念

现代方法已经被改编成 综合方案 这是适合于与任何年龄的显影运动员使用。


学会通过运行显示现代的方式 马里恩·琼斯 , 莫里斯·格林 和其他明星短跑选手。

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现代化的速度训练。


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这本书是由 阿德里安Faccioni ,一个高度重视速度的教练和顾问,在澳大利亚。


它包含了文字加图片的135 A4页。 仅在电子书格式。

我相信这是速度训练的最好的书是目前可用. 史蒂夫·贝内特

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维护运行方式在中距离赛跑

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培训,提高“便于速度“是缺少的因素很多培训课程。

这本电子书将有助于开发在由喜欢显示的方式完成比赛的能力 海尔Gebreselassie , 威尔逊基普凯特,希沙姆·埃尔Guerrouge迈克尔·约翰逊.

这些信息适用于具有运行速度快,而疲劳即所有的运动员。 200m马拉松。

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