教练资源开发运动员
训练的运动员对于公路赛车


培训公路赛车

是一个 电子书。 它的目的是展示一系列的方式来在道路上的比赛做准备。 这本书的目的是帮助教练和运动员添加一些额外的想法,他们的训练。

 

 

 

 

 

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目录


简介
特异性训练中
提高可持续比赛速度
提高采收率
重量训练对于公路赛车
营养理念
几个问题的道路赛车
培训计划
培训计划1 - 中级运动员与背景
培训计划2 - 中级更长的计划
培训计划3 - 入门与背景运动
培训计划4 - 高级运动员短节目
培训计划4 - 高中运动员以最少的培训承诺



培训的道路赛车的
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